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ジャニーズWEST、濱田崇裕“腕立て”ポースで『Tarzan』表紙 ドラマで筋肉美が話題

『Tarzan』823号表紙を飾るジャニーズWEST・濵田崇裕(C)マガジンハウスの画像

『Tarzan』823号表紙を飾るジャニーズWEST・濵田崇裕(C)マガジンハウス

 人気グループ・ジャニーズWESTの濱田崇裕(※濱は旧字体)が、25日発売のフィットネス総合誌『Tarzan』(マガジンハウス刊)表紙に登場する。グループではアクロバットを担当し、2021年単独初主演のドラマ『武士スタント逢坂くん!』での筋肉美が話題に。ドラマが終わった現在も、自宅で自体重トレを続けるという濵田が“自体重トレーニング”特集の表紙で“腕立て”ポーズを披露している。

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 左右対象にきれいに整った顔は変幻自在。撮影の合間は、ニコニコしながらトレーニングの話をスタッフと交わすが、いざカメラのレンズが向くと表情ががらっと変化。プロ意識の高さはカラダにも現れていて、大きくしすぎず…でもパルクールみたいに複雑でアクロバットな動きも華麗に見える機能性もキープする。

 自宅ではチューブを背中に背負った腕立てや、負荷を抜かない背筋トレなど、時間をかけず、効率的に結果を出す濱田流自体重トレに励んでいるそう。「懸垂(けんすい)するだけで腹筋や背筋や肩や腕やいろんなところに筋肉がつくようになりました。しんどいけど時間がないときは懸垂だけをぐわーっとやります」と明かす。

 また「今はいい感じに仕上がってるんですが、あとふた回り、5ミリか1センチくらい全体的にカラダの厚みを増したい。周りから『デカなったな~』と言われたいです!」と目標も掲げている。

 今号では『1日1分1種目! カラダが変わる自体重トレ』特集として、1日1分強のトレーニングタイムを30日続ければ、確実なる成果が見込めるSUPERプログラムを提案。そのほか、自体重で鍛えるのが難しい『背筋』トレの新提案や、筋トレ初心者のための超基礎テスト、童心に帰ってのなわとびトレも。また、オリンピックで2種目金メダルに輝いた水泳界のヒロイン・大橋悠依選手が実践している自体重トレも大公開。大橋選手が、実は「腕立て伏せ、膝をつかないとできない」という理由とは。

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