エアコンでの冷やし過ぎにご注意!!

イチオシはカレーライス。ほか、うなぎも効果あり!!

ようやく梅雨も明け夏本番になりました。冷房の効いた部屋で冷たいものを召し上がって過ごす方も多いですね。今回はクーラー病対策について考えてみます。

体を冷やしすぎると、秋以降、特に肌が荒れやすくなりますし、風邪もひきやすくなります。

まずは、カレーライスを召し上がるのをお勧めします。

アイスクリームや冷たい飲み物のとり過ぎによって、冷えて動かなくなった胃腸を温めてくれます。

イチオシのカレーライス

冷やしそうめんやざるそば、ざるうどんの時はショウガやネギを一緒にとってください。そばにはわさびも大切です。わさびは抗菌作用もありますので、食中毒の予防になります。

また、うなぎはビタミン・ミネラルのバランスが取れた食品でクーラー病や夏バテを防いでくれます。

さんしょうは腸内での腐敗を防止しますので、お忘れなく。

うなぎには山椒も

■参考図書：武鈴子著「カラダの中からキレイになる!和食薬膳」（芳賀書店）

教えてくれた人

笑漢堂薬局 川畑耕平さん

• 鹿児島市郡元3-4-31［MAP］
• TEL：099-214-2210
• 営／9:00～19:00
• 休／日曜