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フェリアSNSSOCIAL

ファッション・美容
フェリア

ボクシングでボディメイク。キレイもストレス発散も叶えよう😉

ナインカウントボクシングアンドフィットネス「サンドバッグを叩く」

サンドバックを叩くと「気持ちいい~」。ストレス発散?にも😉

いくつになっても健康で美しく―。今回はボクシングフィットネスジムで、健康と美しさを保つためのポイントを探りました。この秋、とっておきのあなたと出会いませんか? ボクシングってストレス発散にもいいみたい😉

ボクシングで美ボディをGETせよ💖

ストレス発散とダイエットをかなえるボクシングフィットネス! ナインカウントボクシング&フィットネス(鹿児島市)でその魅力に迫りました。

キレイを作る! トレーニングの流れ

全身に効くボクシング。美ボディはこうして仕上がる!

自重トレーニング

ナインカウントボクシングアンドフィットネス「スクワット」

📢スクワットでおしり・太ももに刺激を。メリハリボディにつながる筋トレの王様。

ウエイトトレーニング

ナインカウントボクシングアンドフィットネス「ウエイトトレーニング(ベンチプレス)」

📢ベンチプレスで二の腕・大胸筋にアプローチ。メリハリボディにつながる。

シャドーボクシング

ナインカウントボクシングアンドフィットネス「シャドーボクシング」

📢体をひねる動きはウエスト、パンチを伸ばす時は二の腕、引く時は背中に効果。フットワークは下半身の強化に。

ミット打ち

ナインカウントボクシングアンドフィットネス「ミット打ち」

📢シャドーボクシングより強度アップ。筋力が付き、心肺機能も高まる。繰り出すパンチでストレス発散!

なわとび

ナインカウントボクシングアンドフィットネス「なわとび」

📢回す腕の力、跳ぶ脚力が鍛えられる。できるだけ休まずに跳ぶことで、持久力向上につながる。

結論:体型磨いて、自分をもっと好きに!

女性の多くはダイエットや体力づくりが目的。「体型が変化して自信がつき、自分自身をもっと好きになれたという会員さんも多い」と小倉会長。フォームが上達することで、楽しみながらトレーニングがかなう。

教えてくれた人

ナインカウントボクシングアンドフィットネス会長 小倉健太郎さん

NINECOUNT BOXTING & FITNESS
ナインカウントボクシングアンドフィットネス

  • 会長:小倉健太郎さん

📢体力や目的に応じてメニューを組んでいます。会員さんからは「健康診断の数値が改善した」「趣味も友達もできた!」と喜ばれています!

楽しく、カッコ良くなりましょう。

NINECOUNT BOXTING & FITNESS

  • 鹿児島市加治屋町12-4 大山ビル3F[MAP
  • TEL:099-813-7163
  • 営/13:00~23:00(土曜=~21:00、日曜=~17:00)
  • 休/木曜、月1回日曜
  • 料金/月謝制=男性:9,000円、女性:8,000円。回数券(10回)=15,000円(期限は半年)。入会金=10,000円
  • HP/NINECOUNT BOXTING & FITNESS
  • ninecountboxing
お得な情報

「フェリアを見た」で、体験料通常2,000円が1,000円に!
2022/10/31まで

 

ナインカウントボクシングアンドフィットネス「ジム内」

NYのジムをイメージ!

ナインカウントボクシングアンドフィットネス「ロッカールーム」

ロッカールームもキレイ★

ナインカウントボクシングアンドフィットネス「夜のジム」

夜はクラブのような雰囲気♪


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フェリアの特集から

フリーペーパーフェリアで特集した内容を、気が向いたらweb上でご紹介する特別コーナー!! グルメ・お出かけ・ビューティーなど、様々なジャンルのコンテンツをお届けします。

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