スタジオ クアパパで【フラ】を極めてやる！

ここはハワイ!? 日常を忘れて、笑顔でフラを楽しもう🌺

Jacky先生が教えるフラは、古典フラを基本に、フィットネスの要素を加えた初心者でも気軽に楽しめる内容。

「笑顔と呼吸を忘れずに」。ゆったりとした音楽に合わせて、まずは硬くなっている（マヂで硬いのww）体をならす。

体をほぐそう！

ストレッチから始めよう

固まった関節や筋肉を、まずはストレッチで無理なく、ゆっくりと動かそう。壁を使って、上手に背筋を伸ばす方法も教えてもらいました。

四股を踏もうとしているんじゃないの、、😅

重心を下げて体重移動させる、基本の動き「カオ」に挑戦中なの💖

四股？いえいえ、重心を下げて体重移動させる、基本の動き「カオ」に挑戦中。

腰を振ると思われがちなフラだが、実は体重移動によってゆらめくスカート。重心も無理に下げる必要はないので、安心して挑戦を！

「フラ～」ではなく「うらめしや～」になっている

音楽に乗って、ハワイに脳内トリップ中。
「フラ～」ではなく、季節外れの「うらめしや～」に見える所が欠点だけどね…😆。

「うん❗❗ 私にもできるダンスがあった！」

😂😂😂

調子に乗っていると、、、「あれ❓❓」
リズムと踊りがずれ始める。

なんか先生のリズムからズレてきたような🤔

えへへ、ズレちゃった🤭　盆踊りみたいね…

あらら、いつものお約束的な「ワタシのカラダの勝手な動き」がとうとう出始める。何だか盆踊りみたい…

😅😅😅

先生の解説を聞き、「花」「雨」「大地」と一つ一つの動きの意味を知りながら踊れば、大自然に抱かれたハワイの情景が浮かんだ。

お世話になりました。

最後はイスを使ってストレッチ

ライター歌的難易度：
体力のないライター歌を基準としています。

😃

教室ではJacky先生が考案した、イスを使ったフラやストレッチも取り入れる。体が伸びて痛・気持ちいい～。イスを使えば、無理なく体を動かせる。

😃

🌺おまけ動画🎥
たまには？ライター歌が「それなりにちゃんと出来た!?」ものもお見せします。

今回の道場と先生

Studio Kuapapa（スタジオクアパパ）

• Jacky先生
• 鹿児島市西田2-8-7-2F［MAP］
• TEL：099-800-8893
• 営業形態／月会費制
• 体験料／無料
• HP／フィットネスフラ＆ヨガStudio Kuapapa
• ／studio_kuapapa

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