
バレエエクササイズを極めてやる!と思って、ロータス ヴィハーラさんに道場やぶり!
目指すは美しい立ち姿!
バレエの動きを負担の少ないエクササイズにアレンジし、バレエダンサーのななえ先生が指導する。
「腸腰(ちょうよう)筋や骨盤底筋を意識した動きで姿勢を正し、引き締まった美しいボディラインに」。クラシック音楽に合わせ、体を動かす1時間。
一見簡単そうに見えるが…おなかと太ももの内側に力を入れ、背筋や足先までぴんと伸ばせば…じんわりとにじむ汗。
普段使わない筋肉を動かし、じわじわと押し寄せる筋肉痛…。
お世話になりました。
ライター歌的難易度:
体力のないライター歌を基準としています。
今回の道場と先生は…
Lotus Vihara(ロータス ヴィハーラ)
- 徳松 奈々依(ななえ)先生
- 鹿児島市中央町35-12-2F[MAP]
- TEL:099-813-8834
- 営業形態/チケット制
- 体験料/1,000円
- HP/Yoga&Fitness Lotus Vihara
肩こり予防に、すき間時間で肩の付け根をマッサージ。リラックスできる時間を大切に。