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知っていますか?不眠症の原因でもっとも多い理由を

眠れない・・・

なぜ不眠症になるのか

ぐっすり眠ることは、健康にとって大切です。しかしながら不眠で悩まれている方が多いのも現実で、睡眠導入剤や精神安定剤などを服用している方もいます。

漢方の世界では体内の気の流れが滞りがちになると不眠などを引き起こすと考えられています。

漢方医や漢方薬剤師は、その原因や状態を見て「気血水」という、体の三つのエネルギーのいずれかのバランスが崩れていると考え、それぞれの方に合わせた漢方薬をセレクトしていきます。

本や雑誌、ネットなどの情報だけで薬を選ぶと、体調を崩すなど危険な場合もあります。

不眠症の原因でもっとも多いのは「冷え性」

不眠症の原因でもっとも多いのは冷えによるものです。下半身が冷えることにより上半身に熱がこもり、眠れないのです。

就寝前に温めのお風呂にはいることにより、精神的なリラックスと、下半身の冷えを取り、寝つきやすくなります。

そして意外と多いのが、栄養バランスの偏りによる不眠。その方に健康補助食品などをおすすめしたところ、それだけで熟睡できた例もあります。眠れないと悩むより、横になるだけでも良いのです。

不眠症の原因

教えてくれた人

暮らしの中の漢方_川畑さん - コピー

笑漢堂薬局の
川畑耕平さん

  • 鹿児島市郡元3-4-31
  • TEL:099-214-2210
  • 営/9:00~19:00
  • 休/日曜

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暮らしの中の漢方

「漢方」は数千年もの歴史を持つ中国で生まれ、日本で独自に発展した伝統医学です。 その考え方を暮らしの中に取り入れて、心身ともに健康になりませんか。

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